Voulez-vous réellement booster votre

préparation physique et exploiter à 99,9%

votre potentiel?

Voici quelques rêgles que vous devriez appliquer dès maintenant:

• Clarifier vos objectifs
• Utiliser votre poids de corps pour de nombreux exercices
• Musculation: aucun gadgets, restez basique: barre, haltères, kettlebells, poids du corps
• Endurance: footing, fartlek, interval training
• Utilisez des machines le moins souvent possible
• Privilégiez la qualité à la quantité
• Vérifiez votre récupération
• Planifiez chaque semaine à l’avance

Parcourez ce site et lisez les articles: vous y trouverez beaucoup d’informations concrêtes à utiliser. Ensuite prenez connaissance des programmes que je propose:

Core Force: package de 5 programmes ciblés sur l’entraînement des abdominaux pour la condition physique des sports de combat.

Kettlebells: Force, puissance, endurance musculaire et cardiovasculaire, explosivité, flexibilité, coordination, découvrez les secrets de la révolution Kettlebell !

Bootcamp Fitness: pour les entraîneurs qui veulent mettre en place leur propre bootcamps.

Préparation physique et musculation sans matériel, ou comment acquérir une condition physique complète sans aucun équipement!